The Reset Hotel

THE RESET YOGA RETREAT
 
Slow Vinyasa Yoga Retreat
JULI 2024
Entdecken Sie die harmonische Fusion von langsamer, meditativer Bewegung und revitalisierender Entspannung in unserem exklusiven Slow Yin-Yasa Yoga Retreat im THE RESET. Während Ihres Aufenthalts genießen Sie nicht nur die heilende Kraft des Slow Yin-Yasa Yogas, sondern auch die Annehmlichkeiten eines luxuriösen Rückzugsortes. Erleben Sie die Ruhe und Stille unserer malerischen Umgebung, gönnen Sie sich revitalisierende SPA-Behandlungen und genießen Sie köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten, die Ihren Körper unterstützen und Ihre Sinne verwöhnen.

Unsere Klassen umfassen Warm-up, Slow Vinyasa, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Yin-Yasa Yoga vereint das Beste aus zwei Yoga-Stilen: die langen, intensiven Dehnungen des Yin-Yoga mit den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Diese Praxis wird oft in einem langsameren Tempo durchgeführt, was den Teilnehmenden ermöglicht, tiefer in die Posen einzutauchen und die körperlichen und geistigen Vorteile beider Yogastile zu erleben. Durch diese Kombination werden Flexibilität, Kraft, Entspannung und Achtsamkeit gefördert.

Termine

(jeweils am 22.-24. Juli 2024,

25.-27. Juli 2024,

28.-30. Juli 2024)

Tag 1

Check-in ab 15:00 Uhr

16:00 Uhr | Welcome, Vorstellung der Teilnehmer, Ziele und Erwartungen

16:30 Uhr | Mindful movements, Yoga Nidra und kurze Meditation

19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Tag 2

07:30 Uhr | Walking Meditation (wenn das Wetter es zulässt), ansonsten Meditation im Yoga-Raum

08:15 Uhr | Warm-up und Slow Vinyasa

10:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück

12.00 Uhr | Mittags-Mediation

12.30 Uhr | Mittagessen

16:00 Uhr | Yin-Yoga und Yoga Nidra

19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

Tag 3

07:30 Uhr | Walking Meditation (wenn das Wetter es zulässt), ansonsten Meditation im Yoga-Raum

08:15 Uhr | Warm-up und Slow Vinyasa

10:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück

11.15 Uhr | Zeit für individuelle Fragen und Alignments

12.30 Uhr | Mittagessen

13.30 Uhr | Check-out

Zielgruppe / mitzubringen /sonstiges

Die Teilnehmenden des Yoga-Retreats sollten erste Erfahrungen mit Yoga haben. Yogamatten, Blöcke und Kissen sind vorhanden. Leichte Yogakleidung ist mitzubringen: Ein Theraband (stark bis extra stark), eventuell eine Unterlage für die Yogamatte sowie ein Frotteehandtuch.)

Die Ernährung während des Yoga-Retreats wird darauf abzielen, Körper und Geist zu unterstützen, die Energie zu erhöhen und eine ausgewogene Nährstoffversorgung sicherzustellen. Koffein und Alkohol stören den Schlaf und beeinträchtigen das Energieniveau. Daher werden wir auf den Konsum von Kaffee, Tee und alkoholischen Getränken verzichten.

Verpflegung: Frühstück, Mittagessen und Abendessen
sowie Wasser, Kräutertee und Saftschorlen